فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به بُعد با حفظ موقعیت‌ها ایمن و آهسته, تکنیک‌های زیر| بیشتر بدانید وزن را در بدن خود و ا